专转本学习一直不在状态该怎么办?

1.可尝试换个场景学习
在家学习，如果家里还有其他人，可能会被打扰。即使家里没其他人，或者家里人并不会打扰，要想控制自己学习也是很难的。这是因为，我们的潜意识里，家里是个轻松温暖的地方，是用来睡觉和玩乐的，如果要想专心学习这需要付出额外的精力控制自己的注意力。但是如果报个班或者在自习室这些地方就不一样了，因为这些地方就是专门设置来学习的，所以当你进入这种场景的时候，你会自然而然地能够专心学习。
最重要的是，在家里学习，你感觉自己一个人在孤军奋战，但是在一些公共的学习场所，随便抬头就会看到别人在学习，人都是群居动物，这会给你大家一起奋斗的感觉。而且，看到大家都在学习，你自己不学习，会给你一种不合群的感觉，如果你坚持去公共的学习场所，你会不知不觉改掉自己一学习就胡思乱想的习惯，无形中给你学习压力。

2.寻找最佳时间段学习
有人能够早起，而且精力旺盛；有人是夜猫子，入夜精力更旺盛。不同的人会有自己的状态发挥的“黄金时间”，在学习上找到这种黄金时间段非常重要。这可以让你更多精力来让自己静下心来学习。找到自己的“黄金时间”后，就固定下来，让在这个时间段学习形成习惯。

3.找到自己的“番茄钟”
熟悉时间管理的朋友都知道一个叫“番茄钟”的东西。番茄钟不是说用番茄做的钟，而是以25分钟为一个专注时段，每25分钟休息5分钟，循环四次之后，也就是一个小时之后，可以多休息一会，一般是建议做其他事情换换脑子。
不过25分钟只是一个大部分人专注时间的平均值，你可以找到适合自己的专注时长，然后每次学习都保持在这个时长，主动休息，可以减少无效的学习时间，提高学习效率。

4.消耗过度，需要休息
如果你之前已经高强度学习了很久
突然感觉自己一点不想学习了，看到书就想吐
说明你已经消耗过度了，大脑非常疲惫
为了自我保护，它拒绝工作，进入强制休息状态
这个时候，你要做的就是，放下一切关于学习的事情，去好好休息
睡觉也好，运动也好，打游戏也好，约会也好
干啥都行，就是别学习，连想都不要想
一段时间的充分休息后，你自然会重新获得学习的动力

总结
以上列举了几个常见原因和解决方法
这样的原因其实还有很多
比如无学习环境，走不进学习状态，觉得自己学不好
再比如缺乏清晰的学习目标
等等等等
建议一心想上本科的同学还是要选择一个靠谱的专转本培训机构，环境、规划、教学都有了。

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