五年制专转本考试结束 备考生现阶段需要心无旁骛

大家在备考的时候，都是焦虑敏感的，周围的一点点小动静都能让你烦躁，无法集中精力，图书馆里的窃窃私语，旁边人的来回走动都会对你脆弱的神经形成巨大的干扰。
懿本小李老师帮大家总结一些抗干扰的办法，让自己注意力集中。
1. 心理暗示，与自己沟通。如果你身处的环境很吵，比如说人员来回走动，宿舍舍友太吵等等，你可以在心里告诉自己，没关系，我照样可以学习。培养自己的意志力，增强抗干扰能力。
2. 隔绝外部环境，大家可以佩戴一些降噪耳机，听一些舒缓的轻音乐去掩盖周围的噪音，一定不要听摇滚类节奏比较强的那类音乐。有旋律的优美的动听的音乐也能促使人投入较高效率的学习中。集中注意力，养成良好学习习惯我们感受到干扰对学习产生的危害，同时我们要有意识地在有干扰的环境下进行集中注意力的锻炼。
3. 集中注意力，用脑子去学习，一旦你努力思考问题，就会淡化周围干扰你的声音。我们都有这种体会，极力想听到一个不大的声音，注意力就十分集中，这时即使有人大声叫，你也听不见。可见，注意力集中才zui重要。备考复习时要努力做到“五到”五到即心、耳、手、眼、口五到：心里想，脑袋不断思考，耳在听，口在说，眼在看，手在动。

如果你找不到一个合适自己学习的环境，那你可以来懿本，李老师1捌零.202玖.玖4弎一
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